Persoanele care dorm mai puțin de șapte ore pe noapte se expun unui risc crescut de a muri prematur, avertizează un profesor de la Universitatea Oxford.

Profesorul Colin Espie spune că ”rata mortalității la cei care dorm puțin este mult mai mare”. Dr. Sophie Bostock adaugă faptul că, pentru o bună funcționare a organismului, persoanele adulte au nevoie de minimum șapte ore de somn, iar în unele cazuri și mai mult de atât.

O mare problemă este atunci când acumulăm, consecutiv, mai multe nopți de nesomn ceea ce poate chiar și la deces în unele cazuri. Experții spun că acest excess este cauza a un sfert din totalul deceselor.

”Încă ne luptăm în societate cu acest concept de ne opri. Fără somn nu putem supraviețui. Este esențial pentru sănătatea noastră fizică și mentală”, spune Dr. Bostock.

Citește și: