Deși cele mai bune ventilatoare oferă o răcorire imediată, acestea pot provoca mai mult rău decât bine. Potrivit experților, fluxul de aer poate agrava alergiile, poate usca pielea și chiar poate perturba somnul, scrie homesandgardens.com.
Poți dormi cu un ventilator pornit peste noapte?
Soluția nu este ideală pentru toată lumea. În timp ce ventilatoarele creează o briză răcoritoare, pot stârni și praf, polen și pot usca aerul, iritând pielea și căile respiratorii. Ventilatoarele pot deshidrata gâtul și nările, spune Emma Lin, medic specialist în somnologie și co-fondatoare a ReadyO2. Acestea pun praful și polenul în mișcare, ceea ce poate provoca strănut sau tuse”, adaugă ea, subliniind efectele acumulării alergenilor comuni din uz casnic.
Dacă te-ai trezit vreodată cu gâtul uscat, mâncărimi la ochi sau sinusuri blocate, ventilatorul ar putea fi de vină.
Dr. Hussain Ahmad, consultant la Click2Pharmacy, explică: „Ventilatoarele împrăștie alergeni și usucă aerul, ceea ce poate agrava alergiile și poate usca pielea”, a declarat el.
Ventilatorul poate provoca uscăciunea pielii, ochilor sau a nasului
Dacă aerul este deja uscat, ventilatoarele pot provoca uscăciune a pielii, uscăciune a ochilor sau chiar uscarea nasului și a gâtului, ceea ce te-ar putea face să te trezești cu gâtul iritat sau sinusuri blocate.
Chiar și persoanele care dorm bine pot resimți disconfort din cauza fluxului de aer peste noapte, mai ales dacă ventilatorul este îndreptat direct spre față. În timp, această uscăciune poate afecta calitatea somnului și poate crește sensibilitatea la iritanții din aer. Acesta este unul dintre motivele recomandate de experți pentru care ar trebui să opriți aparatul de aer condiționat noaptea.
Cum să faceți acest lucru în siguranță și confortabil
Dacă nu puteți să renunțați la ventilator, există modalități simple de a-l face mai sigur și mai confortabil. Poate fi combinat cu unul dintre cele mai bune purificatoare de aer. Așa nu veți simți potențialele efecte secundare ale pornirii unui ventilator peste noapte.
În primul rând, curățarea regulată a ventilatorului îl va menține fără praf și alergeni. Curățați ventilatorul în mod regulat și încercați să nu-l îndreptați direct spre față.
Ventilatoarele oscilante sau cele orientate spre perete pot reduce efectele negative. În continuare, îmbunătățiți calitatea aerului din cameră. ”Folosiți un purificator de aer pentru a îndepărta praful și polenul”, spune Dr. Emma Lin. „Și adăugați un umidificator dacă aerul este prea uscat. Acesta împiedică uscarea nasului și a gâtului.
Asocierea unui ventilator cu un purificator de aer, soluția ideală
Asocierea unui ventilator cu un purificator de aer înseamnă că nu vei mai inspira substanțe iritante toată noaptea.”
Schimbări ale lenjeriei de pat și în rutina zilnică pot ajuta. Alegeți materiale naturale, precum bumbacul sau bambusul pentru un flux de aer mai bun și evitați spuma cu memorie, care captează căldura. Un duș cald înainte de culcare ajută corpul să se răcească în mod natural, spune Dr. Emma Lin.
