Adevărul despre cafea! Așadar, cafeaua aduce numeroase beneficii sănătății care așteaptă să fie descoperite.

Citiți mai departe pentru a afla beneficiile pe care le conține ceașca de cafea pe care o bem în fiecare dimineață.

Cafeaua aliat de nădejde în lupta cu amețeala și lipsa de energie

Dacă principala grijă pe care o ai dimineața este să scapi de amețeală și lipsa de energie, cafeaua este aliatul tău de nădejde. Cofeina este un as în stimularea stării de veghe a creierului. Studiile au arătat că, în general, cofeina poate îmbunătăți funcțiile cognitive precum memoria, concentrarea și timpul de reacție.

Un aport moderat de cafea, aproximativ una-două cești pe zi, poate da creierului impulsul de care are nevoie, fără a-l solicita. Deci, data viitoare când trebuie să faci față unei provocări mentale, lasă ceașcă de cafea să fie combustibilul principal.

Booster extraordinar

Ai băut vreodată o ceașcă de cafea care s-a simțit ca o îmbrățișare caldă? Este esența cafelei, care lucrează la starea ta de spirit. Cofeina din cafea declanșează eliberarea de neurotransmițători precum dopamina și serotonina, adesea asociați cu sentimentul de bine și de plăcere, scrie Livemint.

Așadar, indiferent dacă vă pregătiți pentru o zi de lucru plină sau aveți nevoie doar de acea stare de bine, ceașca de cafea poate fi un aliat, care vă va îmbunătăți starea de spirit. În plus, aroma cafelei va rămâne cu voi toată ziua.

Un scut împotriva anumitor boli

Cafeaua nu este doar despre gust. Este un adevărat scut împotriva diferitelor probleme de sănătate. Studiile sugerează că un consum regulat de cafea este asociat cu un risc redus de diabet de tip 2, boala Alzheimer și boala Parkinson.

Antioxidanții din cafea pot juca un rol în protejarea celulelor creierului, scăzând riscul unor boli neurodegenerative.  Prezentat recent la reuniunea anuală a Societății Europene de Cardiologie, un studiu realizat de Facultatea de Medicină a Universității din Colorado a examinat obiceiurile consumului de cafea la mai mult de 468.000 de persoane.

Iar consumul moderat de cafea poate proteja de boli ca diabetul de tip II Parkinson, cancer de prostată.

Risc redus de insuficiență cardiacă

Nu este primul studiu care analizează consumul de cafea și beneficiile sale. Studiile anterioare au constatat deja că un consum moderat de cafea poate proteja adulții de diabetul de tip II, boala Parkinson, boli hepatice, cancer de prostată, Alzheimer și chiar migrene.

În ceea ce privește bolile de inimă, o analiză a trei studii principale publicate a constatat că o ceașcă sau mai multe cești de cafea pe zi sunt asociate cu un risc redus pe termen lung de insuficiență cardiacă. În comparație cu persoanele care nu beau cafea, s-a constatat că riscul de insuficiență cardiacă în timp a scăzut între 5% și 12% pentru fiecare ceașcă de cafea consumată zilnic.

„Legătura dintre cofeină și reducerea riscului de insuficiență cardiacă a fost surprinzătoare”, a declarat Dr. David Cao, director medical la Facultatea de Medicină a Universității din Colorado.