Legătura dintre starea de bine și utilizarea telefonului mobil. Ce spun cercetătorii
Sursa: Dreamstime
Adaugă-ne ca sursă preferată
Urmărește pe Google News
Un studiu realizat recent a scos la iveală legătura dintre starea de bine a unei persoane și timpul de utilizare al telefonului mobil. Câte ore ar trebui să stăm, de fapt, pe un smartphone pentru a avea o stare bună de spirit?
Studiul a fost realizat de cercetătorii de la Ruhr-Universität Bochum (RUB), iar rezultatele lui arată că un timp mai scurt petrecut pe telefonul mobil poate schimba starea de spirit pentru o perioadă mai lungă.
Mai exact, conform studiului, un adult petrece zilnic în jur de trei ore pe telefonul mobil, fie că este vorba despre rețelele de socializare, jocuri sau știri.
Trebuie menționat faptul că alte studii realizate în ultimii ani au demonstrat faptul că smartphone-urile sunt strâns legate de apariție anumitor probleme, precum creșterea nivelului de anxietate și a durerilor de gât, iar acum noul studiu confirmă toate aceste aspecte.
La ce rezultate a ajuns studiul?
Deși telefoanele inteligente ne fac viața mult mai ușoară, acestea au și câteva efecte negative pentru corpul nostru, care nu pot fi trecute cu vederea. Un semnal de alarmă în acest sens a venit chiar de la autorul studiului.
„Smartphone-ul este atât o binecuvântare, cât și un blestem”, susține conducătorul studiului, dr. Julia Brailovskaia, într-un comunicat al universității, conform StudyFinds.
Totodată, el a explicat și modul în care timpul petrecut pe telefon ne poate schimba buna dispoziție. Cu cât petrec mai puțin timp pe telefon, cu atât mai mult utilizatorii vor avea un stil de viață mai bun și o stare de bine.
În același tip, autorul studiului le recomandă celor care petrec mai mult de o oră pe zi pe telefon să fie atenți la toate aceste aspecte.
Recomandările cercetătorilor
„Am constatat că atât renunțarea completă la smartphone, cât și reducerea utilizării zilnice a acestuia cu o oră au avut efecte pozitive asupra stilului de viață și a stării de bine a participanților. În grupul care a redus utilizarea, aceste efecte au durat chiar mai mult timp și au fost, astfel, mai stabile decât în grupul de abstinență.
Nu este necesar să renunți complet la smartphone pentru a te simți mai bine. Este posibil să existe un timp optim de utilizare zilnică”, a mai spus aceasta.
Practic, studiul arată că persoanele care au petrecut aproximativ cu 40 de minute mai puțin timp pe telefoanele lor, față de cum o făceau în mod normal, timp de o săptămână, și-au schimbat buna dispoziție. Studiul s-a întins pe o perioadă de patru luni, iar schimbările au fost unele vizibile, mai spune autorul studiului.
Recomandările noastre
Totul a început la 17 ani când am început facultatea de Psihosociologie. Mi-am dorit întotdeauna să le ofer celor din jur o claritate mai mare a lucrurilor care îi înconjoară, însă odată cu finalizarea studiilor mi-am dat seama că nu mă pot adresa unui număr atât de mare de persoane. Tocmai din acest motiv, am început programul de masterat din cadrul Facultății de Jurnalism, specializarea Managementul Instituțiilor Mass-media, loc unde am învățat cum să mă adresez unui număr mai mare de persoane și totodată cum să mă fac și auzită. Primul meu job a fost în cadrul publicației România Liberă, unde am lucrat în perioada programului de master timp de doi ani de zile. Aici m-am putut dezvolta, am putut scrie articole psihologice și nu numai. A fost ce mi-am dorit până la un momendat. A urmat apoi agenția de presă PS NEWS, iar în final am ajuns la Capital, un loc unde, spre deosebire de celelalte publicații pot fi abordate mai multe subiecte, de la mondene, lifestyle, până la politică și economică, lucru care mi-a lărgit orizonturile. Mă consider o persoană activă și dornică de noutate. Una dintre cele mai mari pasiuni ale mele este Kiteboarding-ul, un sport care antrenează atât psihicul cât și fizicul, un sport care mă ajută să creez să mă inspir și de asemenea, îmi dă vibrația pozitivă de care am nevoie. Pe lângă sporturile acvatice, am o pasiune și pentru domeniul auto, motiv pentru care, cele mai multe vacanțe din copilărie le-am petrecut în atelierul tatălui meu, învățând și ajutându-l cu tot ce avea nevoie. Viața însă, mi-a pregătit alte surprize plăcute.
Informațiile publicate de capital.ro pot fi preluate de alte publicații online doar în limita a 500 de caractere și cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.