Avertismentul medicului Vlad Ciurea despre munca pe căldură extremă și riscurile pentru organism
România traversează una dintre cele mai intense perioade de caniculă din ultimii ani. Temperaturile ating valori extreme, iar aproape întreaga țară se află sub avertizări emise de Administrația Națională de Meteorologie (ANM). În special în sudul țării, în regiunile Oltenia și Muntenia, disconfortul termic atinge cote alarmante, cu impact direct asupra sănătății populației și, mai ales, asupra celor care muncesc în aer liber.
Reputatul neurochirurg Vlad Ciurea atrage atenția, într-o intervenție la Antena 3, asupra efectelor grave pe care le are căldura excesivă asupra corpului uman. Acesta explică faptul că nu doar creierul este pus în pericol, ci întregul organism: respirația, digestia, pielea, sistemul cardiovascular.
„Canicula afectează întreg organismul, nu numai creierul”, avertizează prof. dr. Vlad Ciurea.
Cum ne putem proteja de caniculă. Soluții simple și eficiente
Potrivit medicului, cea mai sigură protecție împotriva caniculei este evitarea expunerii la soare în intervalele de vârf ale zilei.
„Cea mai bună protecție este să nu ieșim afară în intervalele cele mai calde ale zilei”, subliniază profesorul.
Totuși, pentru cei care nu pot evita deplasările, există câteva recomandări esențiale pentru reducerea riscurilor. În fața temperaturilor extreme, adoptarea unor măsuri simple, dar esențiale, poate face diferența între sănătate și risc. Profesorul Vlad Ciurea recomandă, înainte de toate, evitarea expunerii la soare în intervalele cele mai fierbinți ale zilei, când radiațiile și căldura pot afecta grav întregul organism.
Dacă nu putem amâna activitățile în aer liber, este important să purtăm pălării deschise la culoare, să alegem haine lejere, din materiale naturale, și să ne asigurăm că bem suficiente lichide, preferabil apă, pentru a preveni deshidratarea.
Este indicat să facem pauze frecvente la umbră, iar pe cât posibil, să reducem efortul fizic intens în orele de vârf. Alimentația ușoară, bazată pe fructe și legume proaspete, sprijină, de asemenea, buna funcționare a organismului.
„Dacă trebuie să ieșim afară, trebuie să ne protejăm în general capul cu aceste pălării albe care ne fac foarte bine și să bem lichide și să nu stăm mult în Soare puternic.
Pentru că substanța aceea nobilă, substanța cerebrală, va fi expusă acestei călduri excesive și orice persoană înțelege că această căldură excesivă, când am intrat într-o cameră caldă, caldă, caldă, tot organismul suferă.
Dar căldura perpendiculară asupra craniului, a cutiei craniene, a pielii capului, asupra firului de păr și asupra creierului este ca și cum l-am expune la un cuptor”, explică medicul.
Temperatura ideală pentru organism
Profesorul Vlad Ciurea atrage atenția că organismul uman este proiectat să funcționeze optim la temperaturi mult mai scăzute decât cele înregistrate în aceste zile.
Mai departe, medicul a precizat că „noi funcționăm la nivel temperat. Deci temperatura pe care o avem, fiziologică, în mediu, în România, la care putem funcționa perfect, este acest interval de 22-24 de grade. Acolo putem funcționa în condiții bune.”
Când temperatura depășește acest interval, riscurile pentru sănătate cresc exponențial, în special pentru categoriile vulnerabile: copii, vârstnici, persoane cu boli cronice sau muncitori expuși direct la soare.
Neurochirurgul atrage atenția că, în țările mediteraneene, obiceiul de a face pauză în mijlocul zilei a apărut tocmai ca o măsură de adaptare la temperaturile ridicate.
„Canicula afectează întreg organismul, nu numai creierul. Respirația, digestia, pielea, totul suferă! În ceea ce privește partea cerebrală, partea cerebrală suferă imens din cauza caniculei.
De aceea nu se poate lucra în caniculă. Și de aceea persoanele mediteraneene au inventat un lucru foarte bun, probabil o să ajungem și noi acolo. Această siestă. După ce ai fost la masă, mergi și stai liniștit puțin, fie te odihnești, fie dormi, fie stai puțin în casă ca să nu stai în acel Soare puternic, care te afectează cerebral și care se numește caniculă”, a explicat Vlad Ciurea.
