Cea mai mare greșeală atunci când folosiți suplimente de fier: ,,Periculos.” Cum trebuie administrate

Pe măsură ce sezonul rece își face simțită prezența, tot mai multe persoane se confruntă cu simptomele anemiei și aleg să ia suplimente de fier fără a consulta un medic. Deși pare o soluție simplă, administrarea de fier „după ureche” poate fi riscantă și poate ascunde probleme de sănătate mult mai grave.

Fierul luat „după ureche”

Suplimente de fier. Odată cu venirea sezonului rece, mulți oameni se confruntă cu simptome de anemie și optează pentru administrarea de fier fără a solicita sfatul unui specialist. Cu toate acestea, puțini știu cât de riscant poate fi să luam fier „după ureche”.

„Aș spune că poate fi destul de periculos, deoarece anemia nu înseamnă doar lipsă de fier. Nu este o boală sezonieră, nu se limitează doar la perioada rece sau la toamna care precede iarna. Anemia poate fi o afecțiune medicală gravă. Poate fi cauzată de lipsa de acid folic sau vitamina B12, poate fi o anemie hemolitică, în care celulele roșii sunt distruse mai rapid, iar acestea pot fi viciate ca formă sau conținut. Așadar, pot exista numeroase forme ale acestei boli”, explică medicul Raluca Ghionaru în exclusivitate pentru rubrica Sfat de Sănătate de la Antena 3 CNN.

Ea atrage atenția că administrarea de fier fără un diagnostic clar reprezintă o eroare frecventă și periculoasă.

„Administrarea de fier este una dintre cele mai mari greșeli pe care le putem face dacă nu avem un diagnostic corect stabilit”, subliniază medicul.

Riscurile administrării necontrolate de fier

Suplimente de fier. Excesul de fier poate duce la toxicitate, afectând în special organele interne precum ficatul și inima. Mai mult, suplimentarea nejustificată cu fier poate masca alte probleme de sănătate sau chiar poate agrava anumite condiții.

De exemplu, anemiile cauzate de deficiențele de vitamina B12 sau acid folic nu vor răspunde la tratament cu fier, iar tratamentele greșite pot întârzia intervențiile medicale corecte.

Când să luăm suplimente de fier

Pentru a determina dacă avem nevoie de suplimente de fier, este esențial să facem analize de sânge și să consultăm un medic. Acesta va stabili cauza anemiei și va recomanda tratamentul adecvat.

Surse naturale de fier și vitamina D

Dacă medicul recomandă suplimentarea cu fier, este important să susținem tratamentul cu o alimentație echilibrată:

Surse de fier: carne roșie, ficat, leguminoase (linte, fasole), spanac, semințe de dovleac.
Surse de vitamina D: pește gras (somon, macrou), gălbenuș de ou, lactate fortificate și, în mod special, expunerea moderată la soare.

Așadar, administrarea de fier sau vitamina D fără supraveghere medicală poate fi periculoasă. Înainte de a lua suplimente, este crucial să identificăm cauza simptomelor și să urmăm recomandările specialiștilor. Anemia nu este o afecțiune simplă sau sezonieră, iar un tratament greșit poate agrava starea de sănătate.