Dușurile reci sunt adesea asociate cu diverse beneficii pentru sănătate, de la creșterea nivelului de energie, până la îmbunătățirea circulației. Această practică poate veni cu anumite riscuri pentru anumite persoane, în special pentru cele cu probleme de sănătate preexistente, scrie indianexpress.com.
Cum ne afectează organismul un duș rece
Dr. Narendra Singhla, consultant principal în medicină internă la Spitalul CK Birla din Delhi, explică faptul că dușurile reci funcționează prin expunerea corpului la schimbări bruște de temperatură. Acest lucru provoacă contractarea vaselor de sânge, un proces cunoscut sub numele de vasoconstricție. Aceasta crește tensiunea arterială și forțează inima să lucreze mai mult pentru a menține circulația.
Deși acest efect poate fi benefic pentru circulația persoanelor sănătoase, poate fi dăunător pentru persoanele cu afecțiuni cardiace. Dr. Singhla observă că șocul rece, brusc, declanșează eliberarea de noradrenalină, crescând ritmul cardiac și tensiunea arterială, ceea ce poate fi periculos pentru persoanele cu probleme cardiovasculare.
Creșterea tensiunii arteriale
Dr. Singhla explică faptul că expunerea la apa rece provoacă o creștere rapidă a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale, ceea ce poate fi problematic pentru persoanele cu hipertensiune arterială sau cu inimă slăbită. Această solicitare cardiovasculară crescută poate duce la atacuri de cord sau aritmii.
Vasoconstricție
După cum subliniază Dr. Singhla, răspunsul natural al organismului la frig este de a contracta vasele de sânge pentru a menține temperatura centrală a corpului. Pentru persoanele cu boli de inimă, această constricție poate limita fluxul sanguin către zone critice, precum inima și creierul, crescând riscul unui atac de cord sau accident vascular cerebral.
Stres asupra sistemului cardiovascular
Dr. Manjusha Agarwal, consultant în medicină internă la un spital din Mumbai, subliniază faptul că solicitarea cardiovasculară suplimentară provocată de dușurile reci se poate dovedi prea mare pentru persoanele cu afecțiuni cardiace preexistente. Această solicitare poate duce la dificultăți de respirație, dureri în piept sau chiar stop cardiac.
Abordări alternative pentru pacienții cu afecțiuni cardiace
Dr. Singhla sugerează alternative mai sigure la dușurile reci pentru cei cu afecțiuni cardiace:
Dușuri călduțe: Potrivit Dr. Singhla, apa călduță poate stimula circulația, fără a pune o presiune excesivă asupra inimii. Această opțiune este eficientă în relaxarea mușchilor și îmbunătățirea clarității mentale fără riscurile asociate cu apa rece.
Dușuri de contrast: Dr. Singhla recomandă dușuri de contrast, alternând între apă caldă și rece. Această metodă poate ajuta la îmbunătățirea circulației, dar persoanele cu afecțiuni cardiace ar trebui să consulte medicul înainte de a o încerca.
