S-ar putea să fiți surprinși de faptul că există o modalitate corectă și una greșită de a face duș și nu are nimic de-a face cu preferințele personale! Dermatologii spun să faceți dușul în această ordine.

Dacă doriți să beneficiați din plin de dușul zilnic, luați în considerare sfaturile unui expert în sănătatea pielii, conform Parade.

1. Spălați-vă mai întâi părul

Acest lucru permite șamponului să vă curățe mai bine părul și să clătiți orice produs care ar putea intra pe piele.

„Șamponul și balsamul lasă adesea în urmă o peliculă care poate înfunda porii de pe spate și pe piept, mai ales dacă ești predispus la acnee”, spune Dr. Hannah Kopelman, dermatolog la Kopelman Hair Restoration.

„Începând cu părul și apoi spălând corpul, reduci riscul de erupții cutanete cauzate de reziduuri”, explică el.

2. Apoi spălați-vă bine corpul cu săpun

După ce v-ați spălat părul, puteți trece la spălarea corpului cu săpun. Cu excepția cazului în care ați transpirat sau ați fost expus la murdărie sau poluare, dr. Kopelman spune că trebuie să-i faceți o singură spălare completă.

„Nu sunt un fan al curățării excesive”, explică ea. „Spălarea excesivă poate îndepărta bariera naturală a pielii și văd asta foarte mult la pacienții cu piele uscată.. Eu folosesc un produs de curățare blând și le spun întotdeauna pacienților că mai puțin înseamnă mai mult atunci când vine vorba de săpunuri dure”, subliniază ea.

3. Lăsați bărbieritul pentru final

Cel mai bun moment pentru a te bărbieri este când termini toate celelalte sarcini de igienă. Dr. Taylor spune că apa caldă deschide foliculii de păr, iar pielea este mai moale, astfel încât sunteți mai puțin expuși riscului de arsuri sau iritații.

„Bărbieritul înainte de duș poate irita pielea, mai ales atunci când pielea nu este bine hidratată”, explică ea.

Cât ar trebui să dureze fiecare pas al dușului

Deși un duș de o oră te poate face să te simți grozav, nu e nevoie să stai atât de mult sub apă pentru a fi curat. Dr. Taylor recomandă să acordați 5 până la 10 minute pentru fiecare pas.

Cinci până la 10 minute sunt suficiente pentru a vă curăța bine. Nu trebuie să stați mult sub un duș fierbinte, deoarece acest lucru poate lăsa pielea fără uleiuri naturale și poate agrava afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczema.

Cât de fierbinte ar trebui să fie dușul

Dacă faci un duș de cinci minute cu apă atât de fierbinte încât pielea se înroșește, riști să compromiți calitatea dușului.

„Temperatura apei poate afecta sănătatea pielii”, spune ea.

În timp ce apa fierbinte poate îndepărta uleiurile naturale din piele și poate provoca iritații, apa rece poate strânge vasele de sânge, ducând la un ten tern și lipsit de strălucire”, spune medicul.

Cea mai bună soluție? Un duș scurt, cu apă călduță.